خرافات التجميل

-         " تناول وجبات غنية بالحديد يزيد من لمعان الشعر وكثافته "

-         غير صحيح ، رغم أن نقص الحديد يسبب تساقط الشعر و لكن كثرة الحديد لا تعني زيادة كثافة الشعر أو لمعانه . بل قد يؤدي المبالغة في تناول كميات كبيرة من الحديد إلى  زيادة نسبة الحديد في الجسم و مشاكل  صحية متعددة ، والتوازن مطلوب في هذه الحالة حيث أن المرأة تحتاج إلى حوالي 15 ملليجرام من الحديد يومياً إذا كان مستوى الحديد لديها طبيعياً ، و تزداد الحاجة إلى الحديد لدى السيدات اللواتي يعانين من زيادة أيام الدورة الشهرية أو كثرة النزيف أثناءها ، كما أن الحوامل في حاجة إلى كميات إضافية من الحديد أثناء فترة الحمل .

القسم : خرافات التجميل - الزيارات : [282] - التاريخ : 24/10/2010 - الكاتب : dalal